如何杜絕呼吸（xī）髒（zāng）空氣，91九色蝌蚪有妙招

衣、食、住、行、育、樂（lè）為（wéi）人生六大需求，人們渴望擁有潔淨的（de）生（shēng）活環境，想要有清新的空氣品質，需從生活的點滴做起。

空氣汙染是（shì）邁向現代工業化國家過程中無法杜絕的，是嚴重且棘手的環保問題，它將引起病患和（hé）死亡，曆史古蹟與（yǔ）儀器設備因空氣汙（wū）染造成酸（suān）雨而腐（fǔ）蝕，豐富且多（duō）樣化的（de）野生動植物（wù）亦因此瀕臨絕種的邊緣。

空氣汙染對人體主要（yào）的攻擊目標為呼吸管道，它會嚴重破壞鼻腔、咽喉和肺髒內的上皮細胞，造成各式各樣（yàng）呼吸病變（biàn），有研究指出空氣汙染對於加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有直接影響，甚至會引發（fā）細胞核內ＤＮＡ突變，對於（yú）呼吸管道癌、食道癌具有（yǒu）助長（zhǎng）作用，也會造成胎兒畸形或死亡；某些懸浮微粒還會（huì）抑製吞噬功能與抗體等的產生，使人類（lèi）的健康係統（tǒng）功能減弱，導致病患叢生，並使病症複雜化。

杜絕呼吸髒空氣的建議作法如下：

一、在交通擁擠、空氣渾濁之處，腳踏車與機車騎士，請記得戴上口（kǒu）罩。

二（èr）、請遠離老煙槍（qiāng），因為香煙是室內空氣汙染中（zhōng）主要禍源，兒童及孕婦更將深（shēn）受其受害。

三、減少使用化學合成產品或化學物質處理過的家（jiā）具。

四、增加居住環境的良好通風設施，尤其在使用強力（lì）膠、立可白（bái）、油畫油墨、油（yóu）漆、指甲油清潔劑等有（yǒu）機溶劑時，應（yīng）特別注意空氣的流通。

五、室內綠化可去除有毒（dú）氣體，為良（liáng）好的 空氣清淨機 ，綠化更具有隔音、消（xiāo）塵、降溫等功能。若你在辦公室中容易感到疲倦、眼睛刺痛、鼻塞喉痛，甚至時（shí）常腦疼，那可能即患了「辦公室病患症候群」，綠色植物就是通用的解決方案。

六、采用室內（nèi）自然空氣清淨法，即學學老祖宗以自然藥草或乾燥花朵製成芳香劑，或（huò）水煮幾（jǐ）片柳丁、檸檬果皮、肉桂、丁香等，均可（kě）使室內空氣自然且快速芬芳。

總之，采用自然的生活方式是所有人向往的（de），平時多注意居家（jiā）通風，注意飲（yǐn）食（shí），注意不過多使用化學（xué）產品；出行時多采用防護（hù）中罩，多到（dào）綠化好（hǎo）的公園去散心；這些都是行之實用的方法（fǎ）。